今日はヒルナンデス！で放送していた 血糖値を上げないでダイエット という物が気になったので調べてみました！ カロリーの考えはもう古い？糖質を見るダイエット ヒルナンデスに出演していた水野雅登先生によれば カロリーではなく、糖質をカットして 尚且…

お題「起きて最初にすること」 私が朝起きてする事は 「背伸び」です！ 毎朝起きる前に背伸びをすると ちょっとだけ身長が伸びるような気がして^^; 重力で縮んでいた体をググーッと 伸ばすように背伸びすると 気持ちも良いです(^ω^) 身長が伸びているという…