朝起きて最初にする事
私が朝起きてする事は
「背伸び」です!
毎朝起きる前に背伸びをすると
ちょっとだけ身長が伸びるような気がして^^;
重力で縮んでいた体をググーッと
伸ばすように背伸びすると
気持ちも良いです(^ω^)
身長が伸びているという根拠は
全然無いんですけど(゚д゚lll)
朝 背伸び で検索したら
こんな記事が出てきたんですけれども
本当なんですかね!?
ダイエットって個人差が結構
大きいですよね(-ω-)
自分の体質に合うような
ダイエットに出会えるかが重要な気が…
これも代謝を高めて太りやすい体質を
改善していくという記事ですね
但し注意して欲しいのは
背伸びをするとお腹の筋肉が
赤ちゃんを圧迫してしまうらしいので
妊婦さんはやらない方が良いみたいです
健康な人は背伸びをして
もっと健康になりましょう!